Sonnenschutz/Verpflegung

Inhalt

Wenn wir uns morgens treffen, ist es meistens noch schattig und relativ kühl. Denke aber daran, dass es im Laufe des Vormittags immer wärmer wird und du wahrscheinlich Sonnencreme und viel Wasser brauchst. Ein paar Müsliriegel können auch nicht schaden. Zwischen den Trainingsflügen ist oft nicht genug Zeit, um noch einmal zum Campingplatz zu fahren und Sachen zu holen. Am Landeplatz gibt es aber eine Toilette, an dem du deine Wasserflasche auffüllen kannst.

Wasser

Viel Trinken ist wichtig, viel wichtiger, als du vielleicht denkst. Die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit wird schon bei minimalem Flüssigkeitsverlust enorm vermindert. Auch starke Sonneneinstrahlung, Wind und der schnelle Wechsel zwischen der Höhe am Startplatz und der Höhe am Landeplatz sind Stressfaktoren für den Organismus. Am besten trinkst du Wasser. Wenn du eine eigene Wasserflasche hast, kannst du diese am Landeplatz immer wieder auffüllen.

Sonnenschutz

Auch wenn die Luft auf dem Berg kühl ist, die Sonne hat vor allem in den Sommermonaten sehr viel Power. Denk dran dich mit Sonnenschutz auszustatten. Am besten Lichtschutzfaktor 50+.

Snacks

Wenn wir uns morgens treffen bleibt Zeit für ein kleines Frühstück. Vielleicht willst du ja einen Müsliriegel mit zum Fliegen nehmen.

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Roman Scheffner

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